下半身デブをダイエット

　今年のミス・ユニバース日本代表が決まりましたね。美馬寛子さん、２１歳。日大生です。出身は四国の徳島。そういえば徳島には「美馬」姓が多いです。美馬郡という郡もありますから、美馬のメッカかもしれません。

　さて、その美馬寛子さんから下半身デブにならないダイエットを学ぶべきではないかと思います。美馬寛子さんは３歳から阿波踊りを始めたそうです。徳島には阿波踊りを踊るグループがいくつもありますから、きっとその中のどれかに参加したのでしょう。阿波踊りはかなりエネルギーを使います。楽しそうなリズムにのって踊っているだけに見えるかもしれませんが、消費カロリーはけっこうあります。しかも、足腰を使いますから、下半身のダイエットになるのです。実際に徳島で阿波踊りを見たことがあるのですが、みんな女性はすらりとしていました。練習で痩せるのでしょうね。

　さて、美馬寛子さんは陸上競技もしていたようです。陸上競技をする女性は例外なく痩せています。これはボクシングのように減量をしているわけではなく、運動量が多いのでカロリー消費が激しく、痩せてしまうようです。例えばマラソンの女性選手を見ても誰一人として太った女性はいませんよね。陸上競技は下半身ダイエットに最適でもあるわけです。

　さて、阿波踊りと陸上競技という下半身ダイエットに最適の運動を美馬寛子さんはやってきたわけで、だからこそ、あんなにステキな肢体なのではないでしょうか。私たちはついつい楽をしてダイエットできないかなぁと考えてしまいますが、実際にスリムな女性はそういう手抜きを考えず、現実に自分の体をしっかり動かしているように思います。

　美馬寛子さんはこれからイネス・リグロンさんの指導を受けてミス・ユニバース世界大会に出場します。頑張ってほしいですね。でも、私たちもダイエットに頑張りましょう。